Klub Wysokogórski Kraków

KSKS Motoryka: edycja specjalna



Miejsce wydarzenia: https://www.facebook.com/groups/3504011356304965/
Termin wydarzenia: 11/11/2020 22:08

Koordynator: Barbara Kościelniak
Uczestnicy: dla wszystkich wg dostępności miejsc
Limit uczestników: 0
Uwagi od koordynatora
KSKS Motoryka: Jako, że niestety siłownie zostały zamknięte, musimy wymyśleć tymczasową alternatywę oto ona:
Grupa: Sport to zdrowie BK => https://www.facebook.com/groups/3504011356304965/
Powstała z myślą o sportowcach, także tych trenujących rekreacyjnie, w celu motywowania ich do wykonywania treningu uzupełniającego.
Chcę tam przekazywać treści merytoryczne i pokazywać przykładowe jednostki treningowe nastawione na:
1. Elastyczność
2. Stabilizację
3. Siłę
W listopadzie chcę raz w tygodniu publikować 3 treningi w formie nagrań live.
Po jednym z każdej dziedziny treningu uzupełniającego.
Będą to treningi ukierunkowane dla narciarzy.
W planie treningi na poziomie podstawowym, bo myślę że osoby, które wiedzą jak trenować i trenują regularnie nie będą i tak zainteresowane.
Natomiast jeśli będzie zainteresowanie, to jest możliwość, że temat będziemy rozwijać i w kolejnym miesiącu progresować trudność ćwiczeń.
Obiecane warsztaty zrobimy jak tylko Park Wodny się otworzy.
Przy dołączaniu do grupy poinformujcie Basię, że jesteście w KW wtedy wejściówka jest darmowa.

Ale prosimy też o podrzucenie tego do znajomych koszt wstąpienia do grupy to 30zł dla osób spoza klubu.