Zajęcia na dobry początek dnia i rozgrzewkę przed biegiem;), a take garść dobrych praktyk na każdy trening.
Stabilizacja w ciele - czyli, o czym każdy sportowiec wiedzieć powinien, aby uniknąć kontuzji. Prowadzi - Basia Kościelniak.
Będzie trochę teorii, ale przede wszystkim praktyka w zakresie stabilizacji w kontekście: kostka, kolano, biodro, kręgosłup, łopatka. Niezbędna teoria i praktyczne ćwiczenia. 1 h (trening na bazie techniki pilates i nie tylko).
Sprzęt: swobodny strój, mata
